Basketball ist ein Mannschaftssport. Die Jugendlichen lernen, Verantwortung zu übernehmen, sich gegenseitig zu unterstützen und gemeinsam als Team Erfolge zu feiern. Das Training beinhaltet spezielle Fitnessübungen, die ausschließlich auf dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training) basieren. Dies fördert Kraft, Ausdauer und Koordination auf eine gesunde und altersgerechte Weise, ganz ohne schwere Gewichte.